Unsere ONLINE – Kursplan vom 18.05. bis 22.05.2020

– Montag um 18:30 Uhr BEWEGTER RÜCKEN mit Eva
BEWEGTER RÜCKEN ist ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Ganz gezielte Bewegungen tragen dich durch die Stunde, erwärmen wunderbar deine Muskeln und Gelenke, lösen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich. Nach dieser Stunde fühlst du dich wie neu geboren ?

– Dienstag um 19:00 Uhr YinYoga mit Silvia
Im YinYoga geht es vor allem darum sich in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loslassen zu können.

– Mittwoch um 20:00 Uhr HIIT mit Swetlana
Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.

– Freitag um 20:30 Uhr FUNCTIONAL FLOW mit Eva
FUNCTIONAL FLOW kraftvoll – dynamisch – fließend
Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht.

Wir wünschen euch eine schöne Woche und einen schönen Vatertag.

Bewegte Grüße