»Momdays – Momente für dich« Ein Feelgood-Nachmittag für Mütter

Heidy de Blum

Leiterin familylab-Deutschland, Sozialpädagogin, Schauspielerin, familylab-Familienberaterin, Theaterpädagogin und Autorin von „Food Diaries“:

„Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht immer der Mensch und seine Beziehungen, sowohl zu sich selbst als auch zu anderen – mit allen Facetten, Emotionen und dem Ausdruck dieser Gefühle. Meine Arbeit soll dazu beitragen, uns selbst und andere besser zu verstehen, um gemeinsam neue Wege einzuschlagen.“ Heidy de Blum arbeitet mit Kindern, Jugendlichen, jungen Erwachsenen und Familien in zahlreichen Projekten und Kontexten zusammen und ist Mutter von Zwillingen. www.heidydeblum.de

Melanie Ditterich

• Mama x2
• Inhaberin Bewegungsraum Haßfurt
• Gründerin MamiKonzept
• GroupFitness Mastertrainerin
• Personal Trainerin

Menschen zu bewegen ist meine Leidenschaft!

Mamis und Frauen im Rahmen meines MamiKonzepts mit Bewegung glücklich zu machen, kommt von Herzen.
Denn Frauen brauchen ein anderes Training als Männer. Weibliche Hormone bestimmen unser Leben! Sie haben einen bedeutsamen Einfluss auf unseren Körper und unser körperliches Wohlbefinden. In den Lebensphasen Schwangerschaft, Stillzeit, Mami sein und den Wechseljahren spielen sie eine gesonderte Rolle und unser Körper braucht gerade dann eine ganz besondere Aufmerksamkeit.
http://www.bewegungsraum-hassfurt.de/mami-konzept/

Workshop-Kosten

49 € inkl. 19% Mwst. vor Ort in Haßfurt

39 € inkl. 19% Mwst. bei ONLINE-Teilnahme

Die Teilnehmerzahl ist in Haßfurt auf 11 Teilnehmerinnen begrenzt.

Geplanter Ablauf

Sa., 08.07.2023  mit Heidy de Blum

15:00 – 16:00

• „Selbstfürsorge als Mama“
• Wie kann ich mich gut um mich kümmern, ohne dass auch das noch ein weiterer Punkt auf meiner To-Do-Liste wird? In diesem kleinen Vortrag geht es darum, wie wir als Mütter Kraft und Energie schöpfen können und besser auf unsere Bedürfnisse acht geben können. Wir werden zwischen theoretischem und praktischen Input abwechseln. Im Anschluss gibt es Zeit für Fragen und Austausch.

16:00 – 17:00

• Beweugungseinheit
• Mit gezielten und einfachen Bewegungen lässt sich Stress abbauen, Kraft und Energie tanken und körperliches Wohlbefinden stärken. Gelöste Verspannungen, ein gestärkter Rumpf und ein aktivierter Beckenboden tragen in dieser Einheit dazu bei und bestätigen spürbar, dass Bewegung glücklich macht!

17:00 – 17:30

• Entspannungsübungen
• Abschluss des ONLINE-Teils

17:30– 18:00 vor Ort

• Ausklang mit kleinen Häppchen